Diyafram hakkında bilgiye mi ihtiyacınız var? Yoksa daha iyi şarkı söylemek için diyafram nasıl kullanılır bunu mu arıyorsunuz , doğru yerdesiniz.
Öncelikle diyafram nedir bunu öğrenelim ki diğer sorularımıza yanıt bulabilelim.
Diyafram Nedir?
Diyafram:Diyafram karın boşluğunu göğüs boşluğundan ayıran yassı şeklindeki geniş kas yapısına verilen isimdir.
Diyafram sadece insanlarda değil tüm memeli canlılarda bulunan bir kastır.
Aşağıda ki animasyonda dikkat ederseniz diyafram kası nefes aldığınızda aşağı doğru inen nefes verdiğinizde ise yukarı doğru çıkan bir kastır.
Amacımız bu kası daha doğru şekilde kullanarak nefesimizi kontrol altında tutmaktır.
Diyafram erkek ve kadınlarda farklılıklar gösterir.Diyafram erkeklerde animasyonda gördüğünüz gibi nefes alıp verme işlemi sırasında dikine doğru bir eğilim içerisindedir.Bundan dolayı erkeklerde nefes alıp verirken göğüs kafesi daha hareketlidir.
Kadınlarda ise dikine değil enine bir hareket eğilimindedir.Bundan dolayı daha az göğüs hareketi gözlenebilir.
Hamilelik dönemlerinde ise gebelikten dolayı nefes alıp vermede yavaşlamalara neden olmaktadır.
Buraya kadar diyafram nedir teknik konulara girmeden öğrenmiş olduk.
Diyafram Ne İşe Yarar
Diyafram nefes alıp verme esnasında diğer kaslara yardımcı olarak bir nevi pompa görevi görmektedir.
Yani diyafram kası kasılması ile nefes alıp verme işlemine yardımcı olmaktadır.
Diyafram kası günlük hayatta nefes alıp verirken isteyerek kullandığımız bir kas değildir.
Günlük hayatta ciğerlerimiz kapasitesinin 5/3 oranında hava ile dolmaktadır.
Ancak diyafram kullanıldığında ise tamamı hava ile doldurulabilir.
Bu şekilde örneğin şarkı söylerken daha uzun söyleme süresi ile nefesinizi daha uygun olarak kullanmanızı sağlayabilir.
Diyafram Nefesi Nedir? Diyafram Nefesi Nasıl Alınır?
Diyafram nefesi kısaca özetlemek gerekirse karnınız, nefes alırken dışa doğru , nefes verirken içe doğru hareket ediyor ise diyaframla nefes alıyorsunuz demektir.
Peki bunu nasıl yapabiliriz?
Aşağıdaki videoda da izleyeceğiniz üzere sırtüstü yattığınızda elinizi göğüs üzerine koyarak nefes alın.
Karnınız nefes alırken şişiyor ise diyaframdan nefes alıyorsunuz demektir.
Dikkatli izlemenizi tavsiye ederim.
Diyafram Kullanarak Şarkı Söyleme Tekniği
Yukarıda da bahsettiğimiz gibi sırtüstü yatarken alınan nefes diyafram nefesidir.
Yada bir çiçeği koklarken aldığımız nefes diyafram nefesidir.
Amacımız bu nefes alma şeklini şarkı söylerken de kullanabilmek.
Alıştırma yapmak için elinizi karnınızın üzerine yerleştirin ve burnunuzdan nefes alın.
Nefes aldığınız sırada karnının genişlemesi ve öne çıkması gerekir. Göğsün dışarı veya yukarı hareket etmemeli. Nefes verdiğin sıradaysa, karın kaslarına bastır ve daralmalarını sağla. Bunun tıpkı mekik çekmeye benzemesi gerekir. Bu alıştırmayı şarkı söylediğin sırada doğal hale gelinceye değin devam ettir.
Bu şekilde kendinizi diyaframdan nefes alma konusunda geliştirebilir ve daha iyi şarkı söyleme teknikleriyle birleştirerek kendinizi bir adım daha öne çıkarabilirsiniz.
İncelemek isterseniz ayrıca 4 Adımda Daha iyi Şarkı Nasıl Söylenir? ve Müzik Prodüktörü Olmanın Yolları isimli yazıları da okumanızı tavsitye ederim.
